我女兒的生理期來了！

生理期第一次來的年齡約在11∼13歲。不少女孩是在胸部開始隆起的1年後來。在女孩11歲生日時，就可以教她生理構造和生理用品的使用方法。

只是由於每個人的青春期發展時間差異較大，有時候讓孩子早點建立正確觀念會比較好。

可以跟孩子說，因為青春期開始分泌性荷爾蒙的影響，子宮內膜每個月會變厚，如果沒有懷孕，就會每個月1次破壞內膜，以出血的形式從陰道排出5天左右，這就是生理期。

建議也可以實際拿著生理用品，向孩子說明使用方法。

生理期每個月來1次。生理期的時候，從陰道排出的經血總量為20∼140ml，個人差異頗大。

有人完全不會生理痛、有人痛到無法站直、也有人生理期來之前就會變得身體不適或內心不安。

孩子偷偷地只告訴母親時，不妨向孩子確認：「媽媽不在時，或許妳會有困擾的事，也可以跟爸爸說嗎？」若孩子不願意，也請尊重孩子的意願。

至於親兄弟方面，可以先問女兒：「他們看到妳經血漏出來時或許會嚇到，可以跟他們說嗎？」

而單親爸爸的家庭，為了在孩子煩惱時容易找爸爸商量，理想狀態是在孩子生理期來之前，先跟她解釋生理期的來由。若爸爸實在難以啟齒的話，建議由孩子比較信任的成熟女性來說明。