[ 編輯室的話 ]
不知道從什麼時候 開始，辦公室或MSN上的聊天話題便常常出現Blog這個字眼，Blog不僅可置入文字、相片、影音，而其良好的互動性、即時性與方便性更是讓大家將其視 為傳統日記的替代品。而大家似乎也越來越懂得將生活中的點點滴滴公諸於世，這群部落客甚至連私密話題、相片也都不吝與廣大「格友」分享。原來日記早已不再 是給自己看，而是跟外界溝通與交朋友的一種方法啊。
但是在這個時候，有一個不同的聲音出現── 佐藤老師在二○○五年出版的《晨間日記の奇蹟》。他提倡成功的方程式就在早上短短的三分鐘，而且「晨間日記」和目前一般人所熟悉的部落格完全不同，內容是 完全私密的。正因為只有自己看得到，是一塊與自我內心真實對話的園地，所以可以盡情的書寫而沒有虛假。
《晨間日記の奇蹟》在日本出版後，所引起的撰寫晨間日記風潮，不僅讓日本企業老闆、主管、專業經理人及白領、粉領族人手一本閱讀，更在日本亞馬遜網路書 店獲得讀者最高五顆星評價，並榮登各大書店暢銷榜第一名。而易富文化很榮幸地能與佐藤老師聯繫，在二○○六年將此書引進在台出版，當時也造成一股轟動，引 起許多迴響，讀者紛紛在網路上發表「晨間日記」對其人生的改變，並且到處與網友們分享電子版的晨間日記。
細究晨間日記之所以能引起大家的注目，除了它只需要花早上短短的三分鐘就可完成外。最重要的是，晨間日記，它取代了以往晚上寫日記的單純反省、回顧功 用，賦予日記給人們的新啟發──在早上寫日記，不僅能將昨晚的心情沉澱，讓人看待事情能更冷靜、清楚；而且在新的一天可以給自我更多期許、計畫，並能看到 自己更多的優點和光明面。
而用電腦寫「晨間日記」，更能讓雙手在早晨打開電腦時，也同時開啟我們的左右腦。尤其是佐藤老師運用EXCEL軟體，把人性中喜歡填滿格子的欲望，以及心理學的著名「巴甫洛夫的狗」理論，都完全體現在「晨間日記」中，讓我們知道成功其實是有方法，有捷徑的。
因此，在《晨間日記の奇蹟》出版二年多後，我們特別與佐藤老師商討，如何才能將「晨間日記」的概念分享給更多人，並讓這股熱潮繼續延續下去。所以我們特地將本書重新修訂出版，並且製作簡易版的EXCEL晨間日記放在網站(
www.17buy.com.tw)上提供有興趣的讀者下載，期望能讓更多人感受到「晨間日記」的威力；當你能將寫「晨間日記」變成自己的生活習慣後，便會發現所有的事情都能在你的掌握之中，而這成功的祕訣便來自早晨三分鐘的「晨間日記」，它將會締造你生命的奇蹟。
最近，台灣的天災人禍連連，但是我們始終相信人民的力量無窮，只要大家能寫下對過去的檢討、對未來的期許，相信經由「晨間日記」的協助，絕對會是你通往希望及成功之路的唯一鑰匙。
[ 本書作者序 ]
各位讀者看到這本書的書名，一定會覺得很奇怪，為什麼日記會選在「早上」的時間寫呢？一般人不是都在晚上寫日記嗎？你是不是也有相同的疑問呢？
我絕對不是為了要故意吸引大家的注意，才把書名命名為「晨間日記的奇蹟」。早上寫日記的確有它的優點。現在，我就將早上寫日記的優點整理為以下五項。
「早上寫日記的好處」：
1.可以做好一天的準備。（計劃性）
2.可以正確地寫出昨天所發生的事情。（效率性＆忠實性）
3.冷靜思考前一天的事情，可以中立地看待事情。（中立性）
4.對於一個午餐和晚餐都要忙於迎合客戶的上班族來說，早上是自己最自由自在的個人時間，絕不會讓寫日記的習慣中斷。（持續性）
5.可以將過去寶貴的經驗或回憶，運用在當天。（靈活運用性）
綜合以上優點，我們可以知道「晨間日記」能夠讓你的工作變得很有效率，而且可以讓寫日記的習慣長久地持續下去，同時也讓你將過去寶貴的經驗或智慧和未來做結合，提高自己邁向成功之路的機率。
誠如各位所知，成就一份事業，必須有計劃、有步驟地一步一步往前。和一個完全沒有計劃、每天總是慌慌張張迎接早晨來臨的人比起來，一個藉由「晨間日記」來回顧以前，訂定今日計劃的人，在工作上的表現與成果絕對會出色許多。
到目前為止，身為一位暢銷作者，以及著名管理經理人的我，每年都還會替許多有錢人或成功企業家的第二代上課，教導他（她）們有效的「學習方法論」，而他 （她）們的父母也都規定他（她）們必須每天寫日記。事實上，這些每天都能確實寫日記的學生，在全國的模擬考試排名當中，也真的都名列前芧。
由此可以知道，「晨間日記」的確發揮了它莫大的效果。
只是，光在「早上」寫日記是不太夠的，重要的是你「寫了什麼樣的內容」。把發生的事情記錄下來，並不叫做「日記」，那只是單純的「日誌」而已。就像警察 的值班日誌或新進員工的業務日誌，可以只單純地記錄所發生的事件；但是，假如你是為了實現自己的夢想而寫日記，就絕不能忽略「情緒」這一環了。
事件通常是和情緒一起被刻劃在腦海裡的。假如只單純記錄下所發生的事件，而沒有記錄情緒的話，要回憶起當時的事件就是很困難的一件 事。假如能夠同時記錄下情緒的話，回憶事件的準確率將會提高二倍，甚至三倍以上。因為情緒比較容易在我們的腦海中留下深刻的記憶。
當我們要回想過去寶貴的經驗時，如果能夠提供較多的關鍵字和關鍵畫面，就可以讓我們更快速且真實地想像出當時的畫面。人類的大腦和電腦是一樣的，要搜尋畫面時，假如能夠提供更多的關鍵字和關鍵畫面，便可以更快速、更準確地搜尋到自己要的東西。
漫無目的地寫日記，絕對無法幫助自己回想過去的經驗，反而還會讓寶貴的經驗慢慢從人生中消失。請各位仔細想想，一個只是懷著夢想，就妄想爬上眼前高山的人，和一個藉由寫日記，腳踏實地一步一步邁向成功之路的人，哪一個會先成功呢？
本書所介紹的「晨間日記」，相信絕對可以幫助大家記錄各位寶貴的經驗和情緒，並且將所獲得的智慧，活用於實現自己的夢想。所以，請大家務必要善加運用「晨間日記」，一步一步地實現自己夢想，創造美好的未來。
實現夢想領航者 佐藤傳
[ 給台灣讀者的話 ]
給所有台灣的心靈之友們：
大家好！我是佐藤傳（Saton Den）。
很高興能夠有機會在這裡向我最喜愛的台灣朋友們，介紹一種在日本引起大家熱烈討論的革命性習慣──「創造奇蹟的晨間三分鐘」。只要您的「習慣」做個改變，「命運」也會跟著改變；「命運」改變了，「人生」也會跟著改變。因為實現人生夢想的不二法門就是「改變生活習慣」。
近來，我發現有很多著名的企業顧問、大富豪、國際影星、公司董事長等成功人士，都利用「早上」這個絕佳的時段，來進行一項「不可思議的行為」。因為他們深 知「夢想」不會自己成形，實現夢想必須使用適當的「工具」。現在，我首次將這個自己親自執行十多年，能夠改造自己的魔法工具箱，藉由本書向世人公開。這個 魔法工具箱的使用方法，是任何一個人都可以簡單地從明天開始執行，絕對會是帶領你走向夢想實現之路的全新攻略法則。
每個人的人生都需要航海圖和羅盤來指引方向。可是，大多數人卻往往只會讓自己的情緒牽著鼻子走，任由自己怠惰下去。其實我們必須將人生路途中，每天寶貴的 經驗與智慧，一一紀錄下來，因為這是我們的人生紀錄；只要每天早上花三分鐘，做一件新的嘗試，不但可以找回失去的智慧，這些智慧還可以成為我們人生的航海 圖與羅盤。現在請用您自己的雙手，將這個滿載「愉悅」、讓自己在快樂當中逐漸實現夢想的魔法工具箱打開看看吧！在每天忙碌的「活動」當中，僅僅三分鐘的「寧靜」時間，絕對可以為您畫出嶄新的未來藍圖。
現在，請各位將這個可以讓夢想向自己微笑前進的「晨間全新習慣」下載到自己大腦裡吧！希望全天下的好事，可以不斷地降臨在閱讀本書的台灣讀者身上！
實現夢想導航者 佐藤傳
