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大吃一頓巧克力OK！ 吃點甜甜圈也OK！！ 竟然剛炸好的薯條也可以放心吃！！！ 這樣大吃大喝，竟然都不會胖！   日本瘦身專家「蓮水花音」親身驗證！ 搞懂「人體發胖的原理」， 繪製「人體的發胖地圖」， 找出「永不發胖的吃法」！   不用節食、不用運動， 只要吃對方法， 就能夠「永不發胖」！   為什麼會瘦身失敗？ 瘦身失敗的多數原因是「無法控制吃東西的慾望」。 1. 不小心吃太多就會心情沮喪，然後又以吃東西發洩 2. 因為節食造成的空虛感，累積到一定程度後爆發，開始以大吃來滿足 3. 因為工作、生活的壓力，讓人不自覺地逃到美食做的安樂窩   「吃東西的慾望」既然難以控制，那就盡情地滿足它吧！   搞懂「人體發胖的原理」，找出「永不發胖的吃法」！ 吃巧克力會胖膝蓋！但只要間隔兩天吃一次就沒問題了！ 愛吃炸薯條的人，肩頰骨通常會比較胖！但只要是剛炸好的薯條就沒問題！ 不同成份的冰淇淋，胖的部位也不一樣！但搭配溫的黑咖啡就沒問題！   只要吃對方法， 就能同時滿足享受美食的慾望、瘦身減重的渴望、雕塑身材的願望！ 三重願望、一次滿足！   跟著日本瘦身專家「蓮水花音」這樣吃，真的不會胖！ 只要間隔兩天以上，就算吃零食也不會變胖？（詳見書中第049頁） 「一天吃一顆巧克力」比「一次吃一堆巧克力」還要胖？（詳見書中第008頁） 完全不吃飯，反而會變得更胖？（詳見書中第100頁）   就算想瘦身， 也要享用眼前的美食、滿足吃東西的慾望！   只要吃對方法， 就能夠吃掉體重、吃掉贅肉、吃出好身材！   切記：愛吃不是病，吃錯方式才會要人命！  

全年齡層皆適用！ 運動量大的青少年、沒空運動的青壯年、 常跌倒的婦女、腳步不穩的銀髮族， 不能做劇烈運動的特殊人士， 利用《下盤訓練》， 達到更靈敏的跑位、更強健的肌耐力、 更穩健的步伐、以及日常所需的運動量。   仿壁掛日曆的特殊書籍設計， 只要有一面牆，一天最多3分鐘，31個動作， 訓練抓重心、平衡感、鍛鍊肌耐力、協調性，提升關節靈活度！   以下只要有一項及格，你就是本書的目標讀者。   走不遠、跳不高、常跌倒   腰部以下常有動不動就痛的症狀！？   喜愛跑步，但又不能跑步？   沒有運動的習慣？   很難穿襪子？   單腳站會晃，不穩   最近剛摔倒，正在傷後復建期   要從椅子上站起來很辛苦   上下樓梯會喘，呼吸急促   無法完成高強度運動，肌耐力不足 特色1— 全年齡層皆適用，全方位訓練抓重心、平衡感、肌耐力、調呼吸、協調性、關節靈活度。 試想，若見著一個滿頭白髮滿臉皺紋的人，卻有著輕快穩健的步伐，是否會帶給你衝突感？這是因為通常步伐可以看出一個人的年紀，也因此「健步如飛」是用在有一定年齡的長者，步伐也可以看出健康狀態以及身體協調性，能自由行走、迅速移動是運動的根本，也能延遲衰老。《下盤訓練》用非常簡單卻有效的31個動作，來訓練抓重心、鍛鍊平衡感、加強肌耐力、調節呼吸、提升關節靈活度、訓練身體協調性，拒絕衰老、消除肥胖，從強健腿力開始，讓你用穩健的下盤，創造自在人生！   特色2— 不用道具，只要牆壁，壁掛設計，專心訓練 《下盤訓練》最主要的道具是一面牆，不用躺著翻來覆去，只要靠著牆壁，隨時能開訓，同時《下盤訓練》是一本仿月曆裝訂的特殊設計書籍，每一個跨頁都包含了一個完整的訓練指示，只要掛在牆上，不用記動作、不用手拿書，不用翻頁，就能專心鍛鍊。   特色3— 一日一動作，每次3分鐘，人人都可做 《下盤訓練》全書共31個動作，每個動作皆圖示訓練的身體部位，並指出訓練重點，可以分別訓練重心、平衡感、肌耐力、調節呼吸、關節靈活度、身體協調性等等，且訓練時間不用長、動作不用強，31個動作，一天只要3分鐘，就能達到效果，且動作的難度低，人人都可做。   特色4— 隨書附贈重點訓練全覽海報，今天你想練哪裡？ 《下盤訓練》全書的鍛鍊動作都非常簡單，最多不超過3個步驟，因此很快就能熟練，附上特別規劃的「下盤訓練全覽圖—今天你想練哪裡？」不僅是全書訓練動作的一覽以及分類，熟練後也可以將此全覽圖貼在牆上，一次做一組重點訓練，不用再翻來翻去找動作，打斷訓練節奏！

這是獻給新手父母的一份珍貴禮物 將教你學習如何為人父母， 從此免於心力交瘁之苦， 和自己的心肝寶貝一起快樂長大！ 日本百萬家長一致好評，資深醫藥記者全嘉莉小姐強力推薦 讓你告別擔憂與責備，孩子的成長從此不再有壓力！ ◎讓生兒更容易，養兒也變得簡單 根據內政部的統計，台灣生育率正逐年降低，2009年更掉到全球最低的千分之八點二九。「少子化」造成的結果，就是每個家庭裡，小孩都是寶，但是往往由於經驗不足，或者教養意見相左，導致在養育過程中偶有爭執，而無法讓小孩健康成長。 因此，為了讓新手父母們有個能夠依循的親子教養指南，易富文化在2009年引進由日本第1親子醫療團隊親自監修完成的《新手父母的第一本圖解兒童照護百科》，出版後果真引起讀者熱烈迴響。 為了感謝讀者的鼓勵與支持，在和日方商討許久後，終於取得同意，在2012年將本書重新更名為《小兒科醫師教你輕鬆解決0~6歲嬰幼兒的一切難題（完全圖解）》出版。不僅內容重新修訂，更重新包裝設計，希望能帶給所有讀者耳目一新的感受。 這是我們要獻給身為新手父母的你的一份珍貴禮物，希望它能教你學習如何為人父母，並且從此免於心力交瘁之苦，和自己的心肝寶貝一起快樂成長！如果你先前曾經錯過，那這次請不要再放過！ ◎最完整、最實用、最貼心！ 0~6歲嬰幼兒的身體、安全、健康大小事，讓你一次完全掌握！ 掌握孩子成長的黃金時期，《小兒科醫師教你輕鬆解決0~6歲嬰幼兒的一切難題（完全圖解）》為父母打造孩子終身健康的必備幸福指南。 全書分3大章節，35個照護重點，一本就幫你搞定孩子成長過程中的所有難題。 ◎身為父母，不只要讓孩子贏在起跑點，更要讓孩子都能健健康康出門、平平安安回家！ 讓孩子健健康康出門、平平安安回家，是每位父母最大的期望！ 但生活中，危機無所不在，想讓孩子健康成長，只有陪伴是不夠的，還要讓他們「學會照顧自己」！ 只是，父母該從何著手呢？尤其新手父母，面對初次養育孩子，更往往是手足無措，不知從何做起。 《小兒科醫師教你輕鬆解決0~6歲嬰幼兒的一切難題（完全圖解）》是一本專為新手父母量身訂作的照護兒童百科！不僅適合新手父母，更是所有父母，在教養孩子時，絕對不可或缺的一本工具書！在您教育孩子注意自身安全的同時，也讓他們學會照顧自己！ ◎日本第1的親子照護團隊聯手打造！百萬家長一致好評，聯合感動推薦！ 《小兒科醫師教你輕鬆解決0~6歲嬰幼兒的一切難題（完全圖解）》由日本第一的親子醫療團隊──山田醫師、山中醫師、池龜醫師聯手打造。三位醫師各自針對自己擅長的領域──從認識身體開始，繼而瞭解意外並改善危險環境，最後教導父母認識常見疾病，防患未然……。 PART 1-認識兒童的身體，瞭解可能發生的疾病 山田醫師以淺顯易懂的說明，讓每位父母瞭解孩子複雜的身體構造，同時預知可能發生的疾病，找出解決對應的方式。 PART 2-兒童事故預防──改善危險環境，瞭解孩子常見意外，事先擬定預防對策 在孩子成長過程中，經常會發生一些意想不到的意外事故，在PART2中，山中醫師讓父母瞭解孩子常見的意外事故，以及何種意外容易發生在孩子身上，進而改善危險環境，讓孩子遠離危機。 PART 3-簡明照護兒童疾病──認識疾病來源、病因 在PART3中，池龜醫師細心整理歸納，當您想要瞭解「這是什麼疾病時」？本章將能為你一一解析，讓您從獲得這些資訊中，解除自身不安，同時建立自己的育兒經驗。 ◎深入淺出的醫學知識，搭配圖片輔助說明，讓孩子也能和父母一起快樂學習！ 小兒科醫師的專業醫學知識，搭配數百張可愛生動的插圖輔助說明，深入淺出的敘述，使《小兒科醫師教你輕鬆解決0~6歲嬰幼兒的一切難題（完全圖解）》不但沒有看起來艱深難懂的醫學知識，而且內容有趣又容易閱讀，增加孩子學習的動機，讓你和孩子能大手牽小手一起學習。 ◎一本讓父母從此告別擔憂與責備，讓孩子的成長不再有壓力的育兒百科！ 在孩子的成長過程中，由於對外界的好奇心，什麼都想嘗試，導致許多難以預料的意外層出不窮；使得父母往往也得隨侍在側，不斷耳提面命，惟恐孩子受傷，但效果卻微乎其微。 《小兒科醫師教你輕鬆解決0~6歲嬰幼兒的一切難題（完全圖解）》即是一本專為父母量身訂作的兒童照護百科！只要家長善用本書醫囑，孩子將能更瞭解自己身體及保護自己！

       身為女人，妳對自己的「身體」瞭解多少？ 妳懂得好好愛惜「她」嗎？ 女人的性感來自健康的身體。 愛自己的女人，就該給自己最好的！ 《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》告訴所有女人： 「寵愛自己不需假手他人，給身體最好的照顧就是一種極致享受！」 ●回饋讀者熱情迴響，重新改版限量推出！一本妳絕不能再錯過的好書！ 2008年意識文化出版社推出《圖解女性身體百科》，甫上市即深獲讀者好評，許多女性讀者反映，本書帶給她們很大的影響─不僅開始重視自己的健康，也更懂得寵愛自己。 於是，當本書版權到期時，出版社即與作者爭取改版，希望針對讀者回響與建議，改版本書、重新包裝再出版。經歷數次討論，終於獲得作者同意。2012年，出版社將本書重新包裝並更名為《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》再次出版，希望之前錯過的朋友不要再錯過；已經擁有的朋友，也可以再次珍藏或買來送人。 女人，愛自己，就該給自己最好的！ ●想要「擁有健康的身體」，請先「真正認識」妳的身體。 女人，妳有多瞭解自己的身體？妳懂得疼愛自己的身體嗎？ 妳知道如何透過身體傳達出的訊息，檢測自己的身體狀況嗎？ □為了變瘦努力節食，卻也不見體重下降？ □肩膀容易僵硬，腰部經常酸痛？ □下眼瞼內側呈現泛白，幾乎看不到血管？ □明明每天都認真刷牙，但口臭卻不斷出現？ □食補藥補通通來，身體冰冷依然無法改善？ □指甲容易斷裂，表面出現紋路，四周長肉刺？ □容易失眠，老是睡不好？ □腿部輕壓即出現凹痕，久久不退？ □尿液呈現黃褐色，或是排尿時感到疼痛？ 妳是否也有以上任何一項的困擾呢？別再忽略身體要告訴妳的重要訊息！ 請立刻翻開《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》，本書讓所有女性「真正認識自己的身體」、「瞭解身體傳達出的訊息」，並從中獲得調養改善，同時更提供所有女性朋友「到醫院看診與問診」時需注意的事項，以及「漢方治療方式」等重要資訊，讓妳內外兼顧，身心都美麗！ ●台灣第一本最完整的女性醫療保健書！ 瞭解自己身體的相關事項→請試著自我檢視身體健康狀態→維持健康的生活習慣→透過健康檢查及自我檢查可以瞭解的事項→心理與生理的煩惱、令人擔心的疾病。「5大章節 ＋寵愛女人的107種方式 ＋ 豐富插圖搭配說明」＝台灣第1本最完整的女性醫療保健書！值得妳珍藏。 ●奢華寵愛，就從疼惜自己的身體開始！ 「沒有醜女人，只有懶女人」這句話相信許多女性都聽過。愛美是女人的天性，每個女人都渴望自己永保青春美麗，所以各式各樣，瓶瓶罐罐的保養品、化妝品不計其數，每天花在臉上、身上的時間更是驚人，只是──妳是否想過──除了外在的照顧，妳注意過「身體發出的訊息嗎」？ 外貌當然重要，但是砸大錢買一堆保養品與化妝品，甚至花費昂貴的金額整型……這一切卻都比不上「由內開始保養身體」。當女人懂得開始疼惜自己的身體，那種美麗才會是最自然無敵的。《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》就是要讓所有女人瞭解：「奢華寵愛，就從疼惜自己的身體開始！」 ●曼妙不是重點，健康才是關鍵──女人的性感來自健康的身體！ 為了追求姣好身材，許多女性無所不用其極，吃的、喝的、抹的、強調不需運動就能變瘦的健身器材樣樣來，只為擁有人人稱羨的「S型」好身材。但是，許多女人往往努力許久後，不但身材曲線沒改變，反而還因為不正常的飲食或是濫用藥物而搞壞身體。其實，保養好身體，「由內而外」自然散發出的美麗，才對身體好的方式，也才能真正吸引眾人的目光。 在《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》中，日本女性醫療權威，同時也是日本千葉縣研究所所長、東金醫院副院長的作者─天野惠子小姐，透過多年來的診療經驗，以女性健康為出發點，從「瞭解女性身體」開始，循序漸進再介紹「女性心理」、「身體自我檢測」、「維持良好生活習慣」、「健康檢查應該注意事項」等章節，讓所有女性清楚知道如何保養與照顧自己的身體，由內而外，自然閃耀光芒。 女人，愛自己，就該給自己最好的！ 《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》 ─女人一生不可或缺、非讀不可的醫療寶典─

別讓「無知」及「誤解」殘害你的生命！ 光靠名醫來延長壽命的時代已經結束了，想長壽就必須注重每天的生活習慣。而鄉里間以訛傳訛的偏方，真正可行的有幾條？該不該再把自己或親友當成白老鼠繼續實驗下去，是走在文明世代的你我都應該重視的。 中原英臣博士集結他多年的醫療經驗編著《連醫生都想知道的健康智慧300》，將許多病症以深入淺出的型態呈現在讀者面前，讓「無知」與「誤解」從此遠離你！ 《連醫生都想知道的健康智慧300》完全顛覆那些原本「你以為……」的知識，無論你是否具備醫療背景，絕對不能錯過∼ 你知道不吃早餐，不但無法達到減肥的效果，反而會讓自己愈來愈胖嗎？ 這是因為人的身體，如果在正餐與下一頓正餐中的間隔時間變長，就會本能性的準備開始進入「飢餓狀態」，而囤積脂肪的作用也會變強。所以，如果你以為只要少吃一餐就能輕鬆瘦身，那你就大錯特錯囉！ 網路上獲得的健康情報都是正確的嗎？ 網路小道消息層出不窮，舉凡像「不喝酒的人也會得肝炎」、「不吃早餐會變胖」、「過度使用睫毛膏會讓睫毛愈來愈少」……這些一看就讓人嚇得眼睛一亮的標題更是不勝枚舉，究竟哪些消息才是正確的呢？ 中原英臣博士深知大眾的疑惑，在《連醫生都想知道的健康智慧300》中，便收集了上百種最常被大家討論的話題，並從醫學的觀點出發，為大眾仔細檢視這些街頭巷尾常聽到的「疑似」健康知識與美容減肥情報，讓你從此與「健康白痴」絕緣。 關於這些「日常飲食」、「瘦身減肥」、「如何變漂亮」、「怎樣健康用藥」以及「各種疾病」的知識，不只是你，連醫生都想知道！