「每天1分鐘、進步 1%。

把英文寫進你的每一天，

365天後，你會感謝現在的自己。」

你的「英文手帳練習」每天都在變厚，

而你的英文，也在這些微小的 1% 裡一天天變強。

現在就跟《英文手帳 × 原子習慣》一起，

用英文寫下屬於你的生活與心情！

當你今天發生了值得慶祝的事情，

想在手帳裡記下「太開心了！」的那一刻，

你可以寫：I am in heaven!（我太高興了！）

而當你嘗試新事物卻屢遭挫折，

需要為自己留下下一步的力量時，

你可以寫：

You can do anything if you really want to.

（只要你想做，你就一定能做到。）

讓每天的一句英文、每天的一小段書寫，

具象化你的 365 天英文進化論。

▮ 用「行事曆學習法則」培養你的英文原子習慣！

本書以「行事曆」為學習核心，將每天化成一個「英文微行動」。不需補習、不用死背，只要每天1分鐘、進步1%，就能啟動365天的英文進化論，透過日復一日的紀錄與書寫，你會逐漸建立自己的語感節奏，讓英文在生活中自然成長。。

▮ 收錄60個生活情境，手帳式循環練習

從商務金融、家電用品、服飾搭配到心情記事，本書精選60個最日常、最能寫進手帳裡的英文情境。透過「手帳式書寫練習」，你每天都能像記錄生活一樣，用英文寫下一句當天的感受、行為或想法，讓語感自然在你的生活節奏中累積起來。

▮ 1,000個日常單字 × 1,000句心情記事

嚴選1,000個一定要知道的日常生活必備單字，以及1,000句描述心得感想的句型，讓你能每天用英文記錄下當天的心情，此外，本書更邀請專業錄音員錄製單字、例句音檔，邊聆聽道地發音，逐步累積語感、建立表達力。

▮ 可愛插畫與療癒小語，讓英文溫暖你的日常

本書充滿了療癒插畫與英文小語，讓你忍不住想多寫一點、多抄一句，在每一頁留下屬於自己的痕跡。在這樣的陪伴下，你英文不再只是你要努力征服的語言，而是能溫暖你、鼓勵你，並在日常裡靜靜陪著你成長的一部分，更是能讓你每天進步1%的推力。

本書改版自2023年12月出版的《我的第一本英文行事曆【虛擬點讀筆版】》。

【使用說明】

跟著7大撇步，第一次用行事曆學英文就上手！

STEP 1 – 3大書寫方向 × 60種生活情境，讓英文自然住進你的手帳

本書將英文書寫情境分為三大方向「用英文記錄數字與單位」、「用英文寫下生活中的人、事、物」、以及「用英文表達心情與感想」。不論是記錄行程、生活片段，還是寫下當下的感受與想法，你都能在手帳裡找到適合的英文句型，讓英文成為你生活紀錄的一部分，而不是額外的學習負擔。

STEP 2 – 清楚標示詞性與音標，讓你「用得安心、寫得順手」

每個單字皆標示詞性、KK 音標與中文字義，不需要翻查其他工具書，就能快速理解、馬上使用。當單字不再陌生，寫英文時就會更有安全感，也更願意天天使用英文。

STEP 3 – 跟著頻率星號，用自己的節奏建立英文原子習慣

單字旁的星號代表實際使用頻率，星號愈多，代表愈常出現在日常生活中。你不需要一次學完全部，只要從高頻、最常用的開始，每天選一個「剛剛好」的英文微行動，慢慢累積屬於你的英文節奏。

STEP 4 – 關鍵字延伸補充，讓一句英文慢慢長出更多可能

重要單字下方會補充相關詞彙、同義字、反義字或使用時的注意事項，幫助你在熟悉之後自然延伸。讓你在需要時，能多想到一個說法、多寫一句心情。

STEP 5 – 每天一句，寫下專屬於你的當日心情

本書收錄多達 1,000 句心情用語，不論是開心、低落、疲憊或期待，你都能在手帳裡替那一天留下屬於自己的英文註記。

STEP 6 – 每日一句療癒小語，讓英文成為溫柔的陪伴

每一頁都附上簡短卻有力量的英文小語，你可以選擇抄寫、閱讀，或只是靜靜地看一眼。在這個過程中，英文不再只是工具，而是每天陪你前進1%的動力。

STEP 7 – 搭配音檔練習， 聽說讀寫一個不落

本書邀請專業錄音員錄製專業音檔，只要用手機下載「Youtor App」（內含VRP虛擬點讀筆）並掃描書中QR Code，就能聽取發音道地的音檔，讓英文在你的生活裡不只是被看見，也被聽見。

*音檔內容說明：本書為使學習者奠定穩固的基礎，在Part 1的部分特別錄製了單字、例句中英音檔，Part 2及 Part 3則配有單字中英音檔。

※本書不提供光碟及音檔下載。

※音檔可離線聽取。

［「VRP虛擬點讀筆」App及網頁版介紹］

為了方便讀者更方便使用本書，特別開發「VRP虛擬點讀筆」（Virtual Reading Pen）App及網頁版雙版本，幫助讀者有效率地讀取本書相關的音檔。

■ 線上下載「Youtor App」（內含VRP虛擬點讀筆）

1. 在哪裡下載「VRP虛擬點讀筆」？

（1）讀者可以掃描書中的QR Code連結，或是於App商城搜尋「Youtor App」下載即可。

2. 為什麼會有「VRP虛擬點讀筆」？

（1）以往讀者購買語言學習工具書時，為了要聽隨書附贈的音檔，總是要拿出已經很少在用的CD播放器或利用電腦轉存音檔到手機來使用，耗時又不方便。

（2）坊間當然也有推出「點讀筆」來改善此種學習上的不方便，但是一支筆加一本書往往就要二、三千元，且各家點讀筆又不相容，CP值真的很低。

（3）後來雖然有了利用QR Code掃描下載檔案至手機來聽取音檔的方式，但手機不僅必須要一直處在上網的狀態，且從掃描到聽取音檔的時間往往要花個5秒以上，很令人氣結。

（4）因此，我們為了同時解決讀者以上三種困擾，特別領先全球開發了「VRP虛擬點讀筆」，並獲得專利，希望這個輔助學習的工具，能讓讀者不僅不用再額外花錢，且使用率和相容性也是史上最高。

3. 「VRP虛擬點讀筆」就是這麼方便！

（1）讀者只要透過書中的QR Code連結，就能立即下載「Youtor App」。（僅限iPhone和Android二種系統手機）

（2）下載完成後，可至App目錄中搜尋需要的音檔或直接掃描內頁QR Code，將音檔一次從雲端下載至手機使用。

（3）當音檔已完成下載後，讀者只要拿出手機並開啟「Youtor App」（內含VRP虛擬點讀筆），就能隨時掃描書中頁面的QR Code立即讀取音檔（平均1秒內）且不需要開啟上網功能。

（4）「VRP虛擬點讀筆」就像是點讀筆一樣好用，還可以調整播放速度（0.8-1.2倍速），加強聽力練習。

（5）「VRP虛擬點讀筆」比點讀筆更好用，具有定時播放、背景播放的功能，也可以自動換頁或是手動點選想要的頁數，聆聽該頁音檔。

（6）如果讀者擔心音檔下載後太佔手機空間，也可以隨時刪除音檔，下次需要使用時再下載。購買本公司書籍的讀者等於有一個雲端的CD櫃可隨時使用。

（7）詳細使用及操作方法請見書中使用說明。

■ 線上使用「VRP虛擬點讀筆」網頁版

1. 在哪裡使用「VRP虛擬點讀筆」網頁版？

（1）讀者只要打開網址（https://webvrp.17buy.com.tw）註冊／登入會員即可。

2. 為什麼會有「VRP虛擬點讀筆」網頁版？

（1）「Youtor App」（內含VRP虛擬點讀筆）已提供讀者方便又有效率的音檔聽取方式。而為了滿足讀者需求，提供讀者更多元、更便捷的學習途徑，特別開發「VRP虛擬點讀筆」網頁版。

（2）透過「VRP虛擬點讀筆」網頁版，讀者可以線上聽取音檔，進行學習。

3. 如何使用「VRP虛擬點讀筆」網頁版？

（1）讀者登入會員後，只要輸入書名或ISBN檢索書籍，點選書籍進入音檔的播放頁面。

（2）根據書中內容正確回答隨機出現的2個問題，完成答題認證，立即開通會員限定功能，就能線上讀取本書的所有音檔。如書中有搭配學習影片，也可以線上觀看影片。

（3）「VRP虛擬點讀筆」網頁版就像是點讀筆一樣好用，可以調整播放速度（0.8-1.2倍速），加強聽力練習。也可以自動換頁或是手動點選想要的頁數，聆聽該頁音檔。

（4）如果關掉網頁後，下次想要學習時，可以從「會員專區」裡的「學習紀錄」查找上次學習的書籍，點選、接續學習。

（5）請注意，若距離上次登入超過一個月，網站會自行登出帳戶，需再次登入，並完成題目驗證後使用。

（6）詳細使用及操作方法請見書中使用說明。

※本書未提供光碟燒錄服務。

※雖然我們努力做到完美，但也有可能因為手機的系統版本和「Youtor App」不相容導致無法安裝，在此必須和讀者說聲抱歉，若無法正常使用，請與本公司聯繫，由專人為您服務。

　　哈囉！我是 Jason。過去透過與懶鬼子英日語合作的《圖解英語介系詞大全》與《圖解英語會話大全》，我和許多讀者分享了我最喜歡的「塗鴉記憶法」。這段時間，陸續收到不少讀者的回饋，告訴我因為圖像與塗鴉的輔助，學英文變得比較有趣，也更容易記住，這一直是我教學路上最開心、也最感謝的事情。

　　不過，在這幾年的教學過程中，我慢慢發現就算方法再有趣，如果英文無法融入每天的生活，學習效果還是很容易停在「會，但用不出來」的窘境。許多學生其實單字量不低、句型也懂，卻因為平時沒有固定接觸、沒有天天寫下來的習慣，一旦真的要用英文表達時，總覺得卡卡的、不太順手。這讓我開始思考：除了學習方法之外，是否還有什麼方式，能讓英文「每天自然出現」在生活裡？

　　語言的累積，從來不只是一口氣學很多，而是每天一點點、長時間持續接觸所帶來的改變。

　　於是我開始觀察學生的生活，想找一個他們本來就會每天使用、又能自然結合英文的媒介。最後，我找到了答案，那就是幾乎人人都有、也天天會翻開的「手帳／行事曆」。我開始嘗試把英文放進學生的日常書寫裡，不再要求他們一定要寫很長的句子，而是鼓勵他們：每天只要花一點點時間，用英文寫下一個生活片段、一個心情、一件小事就好。慢慢地，我發現，當英文不再是一項「要完成的功課」，而是變成生活紀錄的一部分時，學生反而更願意天天寫、天天看，英文也在不知不覺中變得熟悉起來。

　　本次受到懶鬼子英日語邀請，將《我的第一本英文行事曆【虛擬點讀筆版】》改版為《英文手帳 × 原子習慣 ＝ 每天進步1%，啟動你365天的英文進化論！》，這是一本將我的教學想法與實踐累積而成的書，搭配最近正夯的原子習慣概念，只要每天跨出一小步，就可以在往後取得大大的果實。在書中，我將最貼近日常生活的英文內容，整理為三個書寫方向：用英文記錄數字與單位、用英文寫下生活中的人、事、物，以及用英文表達每天的心情與感想。透過單字、例句與延伸補充，讓你在書寫的同時，自然熟悉這些英文表達，並慢慢建立屬於自己的語感。希望不論是在通勤途中、休息片刻，或是睡前翻開手帳時，你都能輕鬆地和英文相處一會兒。

　　如果你願意，不妨從今天開始，每天只花1分鐘，在手帳裡替英文留下一個位置。你會發現，英文不再是一項需要勉強自己的學習任務，而是會靜靜陪著你，在365個看似微小的1%裡，慢慢成長。

Dr. Jason