AI時代的一人創業X人生整理：從外在創業經營，到內在心靈覺醒的自我實現【獨家套書】
商品訊息
- 作者： 洪儒明 MING HUNG、 流川美加
- 出版社： 易富文化有限公司
- 出版日期：2026/07/01
- 定價：728元 會員價 : 75折 546元
- 商品狀態： 即將上市
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書籍介紹
當AI讓一切皆有可能，也讓焦慮與不安無孔不入。在這個瘋狂盲從「快」的時代，世界的腳步愈快，我們愈不需要把自己活得像台機器。《AI時代的一人創業 x 人生整理：從外在創業經營，到內在心靈覺醒的自我實現》是獻給每個焦慮靈魂的「內外兼修」指南。帶你用科技優雅開疆闢土，用留白找回內在感知。《AI時代的一人公司經營學》教你「外在創業經營」一台電腦、一個週末、一杯咖啡的代價，就能啟動低風險的「一人公司」。只要學會定義問題，繁雜執行與試錯成本都能交給科技，讓創業不再是ALL IN豪賭。但是，用 AI 解放勞動的終極目的，是為了把珍貴的留白還給心靈。《AI時代的人生整理術》帶你「內在心靈覺醒」這不是痛苦的斷捨離，而是一場溫柔的內在文藝復興。當外在事業交給科技，生命的掌控權便回歸你的感知。每天5分鐘，《AI時代的一人創業 x 人生整理》帶你用科技開疆闢土，用愛與直覺找回無可替代的自己，完美實現從外在經營到內在覺醒的自我實現！《AI時代的一人公司經營學：拒絕All-in豪賭，用一杯咖啡的代價，開啟你的創業路！》■ 現在，是創業「最安全」的時代！過去，創業是少數人的豪賭；現在，是普通人終於「付得起」第一次嘗試的時代。在傳統觀念裡，創業意味著抵押房產、押上積蓄，一次失誤就可能傾家蕩產。但隨著AI的普及，那個悲壯創業的年代已經結束了。現在，技術不再是門檻，人力不再是負擔，最昂貴的執行成本已被AI降到最低。｜如果你賠得起「一杯咖啡」，你就賠得起一次創業。這是歷史上第一次一般人能以近乎零的成本，在週末驗證腦中的商業點子。就算失敗了，也不是跌入深淵，而是取得通往正確道路的資訊。因為試錯成本極低，你擁有了「不斷重來」的權利。當失敗不再致命，創業便成了史上最安全的一場智力遊戲。■ 為什麼愈努力的創業者愈容易失敗？當AI的產出速度已超越人類極限，「執行力」早已不再是你的護城河。你是否每天忙著趕進度、修細節，卻離商業成功越來越遠？在AI時代，最可怕的不是不努力，而是用勞力思維去對接科技浪潮。如果你還在親力親為每一項瑣事，你不是在創業，而是在加速透支生命。｜現在，你需要一場「低成本」的決策革命。這本書將成為你的救贖方案：創業不再需要押上身家，更不需傾家蕩產。透過極速試錯，你在週末就能排除錯誤路徑。因此別再用忙碌掩飾決策的失能。讓AI負責執行，你負責定義問題。不用賭上人生，只靠「下對決定」就能贏得未來。AI創業家想的和你不一樣！傳統創業最讓人恐懼的，莫過於傾家蕩產的風險。但AI創業家的邏輯完全不同：他們拒絕 All-in，主張以最低成本進行極速試錯。如果一個想法不值得一杯咖啡的代價，就不值得投入生命。透過快速排除錯誤路徑，他們不賭命、不梭哈，卻能比任何人都更快撞見正確的商機。｜當一般人還在思考如何「增加人力」，AI創業家已經在練習如何「定義問題」。這群不靠勞力、不靠融資，卻能創造極高產值的「新創業族群」，不追求規模龐大的團隊，而是追求極致精簡的「一人公司」；他們不研發技術，而是運用AI穩定執行，將自己的時間保留給最有價值的「決策」。這本書，是寫給在變局中尋找出口的你，創業不用身家豪賭，由AI負責執行，用低成本快速驗證，帶你掌握「定義問題」與「決策力」，找回創業稀缺價值。親愛的創業家，你想先解決哪個問題？■ 問題1. 我想創業，但怕賠光積蓄……答：創業不用賣肝賣房。在AI時代，一杯咖啡的代價就足以測出你的點子是黃金還是垃圾。■ 問題2. 產品開發很久了，但推向市場卻沒人買單……答：有一種努力叫「自我感動」。解決沒人付錢的問題，不叫創業，那叫自嗨。■ 問題3. 我不知道怎麼跟AI溝通，還在苦練指令……答：別再問Prompt怎麼寫了，你最大的問題不是技術，而是想得太美、做得太慢！AI時代來臨，創業不再需要All-in，用一杯咖啡的低代價，就能啟動屬於你的創業實踐。《AI時代的一人公司經營學》教你如何「將繁瑣交給 AI，將腦力留給決策」。《AI 時代的一人公司經營學》陪你找回定義問題的勇氣，精準踏上正確的道路。《AI時代的人生整理術：用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！》■ 世界愈快，你的熱情與感知愈該留給自己科技能幫我們計算出最精準的演算法，卻無法模擬我們「靈魂的溫度」。科技能幫我們分析最龐大的數據庫，卻無法預測我們「瞬間的直覺」。科技能幫我們模擬出最逼真的虛擬世界，卻無法替代我們「真實的體驗」。當外在的雜音不斷催促我們奔跑，我們真正需要的，是專注覺察心靈深處的愛、直覺與體驗。那才是科技無法觸及的純粹，也是你活出自我最真實的溫度。■ 為什麼盲目的努力與對抗，反而讓你更焦慮？當資訊的堆疊速度已超越人類極限，「瞎忙與盲目苦讀」早已不再是你的護城河。你是否每天忙著對抗情緒、收拾生活殘局，卻離理想的人生愈來愈遠？這本書將成為你的救贖方案：面對自我、職場、情感的混亂，現在開始，你不再需要痛苦斷捨離，只要「每天解決一個問題」就能贏得未來。■ 這本書，獻給在喧囂中迷失、渴望終結內耗的你自我、家庭、愛情、人際關係、職場、情緒……與其在焦慮中逃避，不如每天精準除錯。面對生活的混亂，試著定期執行「心靈碎片重組」吧！用11個核心人生課題，帶你從古老智慧的故事中精準抓漏優雅拿回生活的主導權。別再把改變人生當成痛苦的長期消耗戰。藉由AI提煉的智慧演算法，就能「快速吸收他人精華」、避開現實盲區，這不是盲目的苦讀，而是一場優化生活、優化心靈的思維閃電戰！■ 11種人生課題、365個真實縮影，從故事中體悟古老智慧吧！本書精煉出11種最常讓人卡關的人生困境，拆解成365篇故事案例，那些你正在逃避的混亂，都能在這裡找到解方。透過他人的錯誤經歷，你將能以極低的代價、極快的速度，學到避開現實盲區的方式，內化成解決人生難題的能力。■ 拒絕生命空轉！用愛、直覺與體驗活出無可取代的自己傳統面對生活混亂，最讓人恐懼的莫過於陷入走不出的負面內耗。但學會「AI時代人生整理術」的人，邏輯完全不同：他們從每天一頁的「微輸入」開始，找回生活的主導權，把最珍貴的時間與靈魂留給自己，用愛去連結、用直覺去創造、用體驗去感知，在這個被演算法包圍的時代，活出無可取代、獨一無二的自己！。擺脫盲目窮忙、拒絕精神透支，每天一頁，讓心靜下來、定下來，用愛、直覺與體驗，在科技時代活出不可替代的自己！ -
目錄
《AI時代的一人公司經營學：拒絕All-in豪賭，用一杯咖啡的代價，開啟你的創業路！》
前言
OPENING 一個人，如何把事情真正做完
從AI工具使用者，到為結果負責的船長
Intro 寫給創業者的定位信
AI 時代，執行不再是優勢，判斷才是
ONE PIECE 一人創業者的 ONE PIECE 航海圖
The Navigation Map of AI ONE PIECE
PART 1｜觀念重建：一人公司時代，真正改變的是什麼
Chapter 1 失序海域的生存法則
當你只有一個人，AI 會先放大你的混亂
Chapter 2 先交付、再優化
一人創業者該如何定義「完成」
Chapter 3 定義你的 ONE PIECE
不要用一生去划槳，而是打造一艘能自己航行的船
PART 2｜找對戰場：問題、產品與驗證
Chapter 4 傳令，而不是溝通
大副的指揮系統，如何讓指令不再失真
Chapter 5 船長的望遠鏡
用一杯咖啡的代價，看清市場是真是假
Chapter 6 低成本試航
在整艘船出動前，先放救生艇測試水深
PART 3｜把AI變成團隊：系統化而不是拼命
Chapter 7 把AI變成你的「虛擬艦隊」
最小可行組織（MVO）的誕生
Chapter 8 一人公司的瓶頸是「重複勞動」
將經驗 SOP 化：讓AI成為你的「中介層」
Chapter 9 如果我今天才開始創業，我會這樣做
一人公司的獲利地圖
PART 4｜行動與迭代：長出能活下來的商業模式
Chapter 10 當AI胡說八道時，就是你的價值所在
人的終極清單：審美、同理心與那20%不能交出去的決策
Chapter 11 船長的備案：一人公司的第二條曲線
在不輸掉現在的前提下，試出未來
Chapter 12 你已經準備好了
知道的已經夠了，剩下的是決定
結語及附錄
Outro 你已經出航
工具會變，系統不變
作者附記 關於本書的人類 × AI協作方式
一個把決策權留在人類手中的實作示範
附錄 虛擬艦隊啟動手冊
從理解到行動，一站式啟動指南
《AI時代的人生整理術：用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！》
作者序
推薦序
Part 1 發現自我的問題
Question 001 你了解自己嗎？
Question 002 正視自己的缺點
Question 003 勇敢面對挫折
Question 004 不要封閉自己
Question 005 抗拒內心的慾望
Question 006 世界不是繞著自己打轉
Question 007 害怕在大家面前出糗
Question 008 態度決定一切
Question 009 自己的人生自己決定
Question 010 強迫自己要換角度思考
Question 011 有好的動機，才有好的結果
Question 012 天生我材必有用
Question 013 不是每件事都一定要贏
Question 014 計畫趕不上變化
Question 015 你怎麼待人，別人便怎麼待你
Question 016 悲觀的想法造就悲傷的結局
Question 017 試著改變自己
Question 018 人生是為他人活，還是為自己而活？
Question 019 堅持想法，但不固執
Question 020 命運掌握在自己的手中
Question 021 誰能受到所有人的喜愛？
Question 022 堅信人性本善
Question 023 外表不等於能力
Question 024 做人不能太自私
Question 025 與人合作是種能力
Question 026 每個人都有自己的價值
Question 027 樂於和人分享
Part 2 解決家庭的問題
Question 028 碎念會消耗兩人的愛情
Question 029 給伴侶多點空間
Question 030 婚姻不是愛情的墳墓
Question 031 無法逃避的婆媳問題
Question 032 如何面對家暴？
Question 033 夫妻間要互相包容
Question 034 信任是婚姻的基石
Question 035 得饒人處且饒人
Question 036 溝通是解決問題的良方
Question 037 培養共同興趣
Question 038 不要因為寂寞而踏入婚姻
Question 039 妻子不是丈夫的附屬品
Question 040 勇敢談「性」
Question 041 性福的重要
Question 042 要聊天，不要抱怨
Question 043 夫妻關係需要用心經營.
Question 044 婚前和婚後的差別
Question 045 珍惜自己的伴侶
Question 046 多關心孩子
Question 047 為了孩子，你能付出多少？
Question 048 溺愛是傷害，而不是寵愛
Question 049 用心溝通就沒有代溝
Question 050 不要因為夫妻不睦而影響孩子
Question 051 分享，是孩子的必修課
Question 052 父母不是永遠都是對的
Question 053 感恩父母的照顧
Question 054 適時稱讚孩子的表現
Question 055 你關心的是孩子，還是孩子的學業？
Question 056 給孩子正向、直接的鼓勵
Question 057 青春期的孩子最麻煩
Question 058 教孩子，而不要寵孩子
Question 059 讓孩子獨立成長
Question 060 給孩子一個溫暖的家
Question 061 戀父情結
Question 062 把握時間，多陪伴年老的父母
Question 063 幫父母找到自身的價值
Question 064 退休生活大不同
Part 3 面對愛情的課題
Question 065 愛情和婚姻的不同
Question 066 偏執的愛
Question 067 不要愛上不該愛的人
Question 068 人生就該勇敢愛一回
Question 069 情人眼裡容不下一粒沙
Question 070 劈腿的人終將有報應
Question 071 失戀只是人生必經的道路
Question 072 不要玩弄他人的感情
Question 073 少女情懷總是詩
Question 074 你是專情的人？還是花心的人？
Question 075 不要為了想戀愛而談戀愛
Question 076 算計來的愛情不會長久
Question 077 勇敢分手，找回自己
Question 078 為自己的男人多留點面子
Question 079 愛情不在網路上，而在生活中
Question 080 初戀總是最美的
Question 081 能攜手度過困難的，才是真愛情
Question 082 愛情需要相互尊重
Question 083 你害怕結婚嗎？
Question 084 勇敢告白，失敗也不怕
Question 085 不要背叛自己的另一伴
Question 086 不要追求外在條件上的完美
Question 087 因為崇拜，所以喜歡
Question 088 下一個男（女）人，會更好
Question 089 想愛，就要勇敢追
Question 090 你和另一伴，有相同的價值觀嗎？
Question 091 別被愛情沖昏了頭
Question 092 逝去的愛，就放手讓它離去
Question 093 愛情沒有對與錯，只有適合不適合
Part 4 克服情緒的問題
Question 094 有效控制情緒的起伏
Question 095 緊張有時對事情沒有幫助
Question 096 總是被情緒左右行為嗎？
Question 097 別因憤怒而葬送前程
Question 098 把自己帶離沮喪的漩渦
Question 099 冷靜地面對譏諷
Question 100 最令人恐懼的是恐懼本身
Question 101 學習排解負面情緒
Question 102 情緒會互相傳染
Question 103 你能夠生氣多久？
Question 104 愈急躁，失敗愈快
Question 105 不要深陷在自己的情緒中
Question 106 用好心情開始全新的一天
Question 107 衝動容易誤事
Question 108 用幽默帶走壞情緒
Question 109 在心田種下快樂的種子
Question 110 憤怒無法解決問題
Question 111 學會面對人生的挫折
Question 112 眼淚無法解決任何問題
Question 113 總是無法克制自己的情緒嗎？
Question 114 戰勝恐懼，人定勝天
Question 115 停止說「如果以前……」
Question 116 別讓嫉妒毀了自己
Question 117 化嫉妒為動力
Question 118 總是覺得自己不夠好嗎？
Question 119 培養面對挫折的抗壓力
Question 120 「酸葡萄」精神
Part 5 處理複雜的人際關係
Question 121 受人點滴，並當湧泉以報
Question 122 不要認為自己是世界的中心
Question 123 別以小人之心，度君子之腹
Question 124 給人好的第一印象
Question 125 別被刻板印象蒙住雙眼
Question 126 不要因為偏見而誤解他人
Question 127 因為害羞而不敢與人說話嗎？
Question 128 別因膽小而錯失良機
Question 129 給自己多一點自信
Question 130 再親密的好友也需要保持距離
Question 131 友誼貴在真心
Question 132 學會拒絕的技巧
Question 133 面對面地溝通更有效
Question 134 不要以貌取人
Question 135 找到志同道合的朋友
Question 136 別小看「期望」的力量
Question 137 尊重他人的隱私
Question 138 找到自己的特色
Question 139 你喜歡的，不代表別人也愛
Question 140 有時候會忍不住猜忌別人嗎？
Question 141 把問題攤開來討論
Question 142 多肯定，多讚美
Question 143 患難見真情
Question 144 不要當個自私的人
Question 145 站在他人的立場思考
Question 146 親和力讓你更有魅力
Question 147 自負，讓人不敢靠近
Question 148 同性相斥，異性相吸
Question 149 記住他人的好，忘記他人的錯
Question 150 友誼是無法靠算計得來的
Question 151 多為對方著想
Question 152 不要任意打斷他人的話
Question 153 先記住他人的名字
Question 154 覺得談到錢，問題就變複雜了嗎？
Question 155 不知道該不該借朋友錢嗎？
Question 156 再怎麼無話不談，也不能挖人八卦
Question 157 朋友變同事，公私要分明
Question 158 異性之間也有純友誼嗎？
Part 6 妥善處理職場煩惱
Question 159 面對工作，總是提不起勁嗎？
Question 160 總在想「可不可以不要上班」嗎？
Question 161 每天都想要放假嗎？
Question 162 覺得自己在做打雜的工作嗎？
Question 163 訂定你的職涯目標
Question 164 喜歡自己的工作
Question 165 不該說的話就不要說
Question 166 將抱怨轉化成工作動力
Question 167 做事情要懂得變通
Question 168 男生、女生都一樣重要
Question 169 善用主管的權威
Question 170 常常被同事扯後腿嗎？
Question 171 覺得不被公司重視嗎？
Question 172 沒有工作並不可怕
Question 173 被解雇並不可恥
Question 174 掌握先機，勇敢創業
Question 175 小創意，讓工作更順利
Question 176 不要過度依賴網路
Question 177 再接再厲，才能愈挫愈勇
Question 178 想要多方嘗試各種不同的工作嗎？
Question 179 高調做事，低調做人
Question 180 掌握工作的多種方法
Question 181 適時釋放工作壓力
Question 182 做好挨罵的心理準備
Question 183 適當地讓主管注意到你
Question 184 正面臨工作上的瓶頸嗎？
Question 185 讓員工有機會發表意見
Question 186 學會批評的藝術
Question 187 對工作感到倦怠？
Question 188 用熱情擁抱你的工作
Part 7 克服成功路上會碰到的阻礙
Question 189 沒有磨礪就沒有成功
Question 190 成功不是一蹴可成的
Question 191 多堅持一下，成功就差一步
Question 192 跨越心中的高度，實現更遠大的目標
Question 193 不怕失敗，從問題中學習
Question 194 有目標才有努力的方向
Question 195 要相信自己的能力
Question 196 信念能讓自己更強大
Question 197 面子不能當飯吃
Question 198 專心做好一件事
Question 199 你有放棄的勇氣嗎？
Question 200 分階段完成目標
Question 201 謙虛，才能夠進步
Question 202 懂得適時投人所好
Question 203 設定遠大的目標，才有快樂人生
Question 204 不要被「習慣」束縛
Question 205 認真對待每個小問題
Question 206 站在巨人的肩膀向前看
Question 207 志向決定未來
Question 208 競爭的輸贏其實不重要
Question 209 在前往目標的路上，你能走多遠？
Question 210 成功源自於強烈的欲望
Question 211 有志者事竟成
Question 212 你的信念有多堅定？
Question 213 最大的敵人不是別人，而是自己
Question 214 在意過程，而非結果
Question 215 良性壓力是邁向成功的墊腳石
Question 216 不要輕言放棄
Question 217 勇氣讓你變成強者
Question 218 你的自信心決定成敗
Question 219 做值得做的事情
Question 220 天下無難事，只怕有心人
Question 221 不要讓「經驗」侷限「遠見」
Question 222 為自己打氣
Question 223 擁有自信，提升能力
Question 224 不執著，問題才能迎刃而解
Question 225 不要被他人的意見左右
Question 226 行動勝過一切想像
Part 8 聆聽身體傳遞的訊息
Question 227 給自己好的生活品質
Question 228 別讓你的生活被「毒」害了
Question 229 保持樂觀的態度
Question 230 找出恐懼來源
Question 231 你有想要忘記的事情嗎？
Question 232 不要當第三隻手
Question 233 排解憂鬱的情緒
Question 234 克制自己的強迫行為
Question 235 過度追求「乾淨」
Question 236 心情不好時，總靠吃來發洩？
Question 237 買不停的購物狂
Question 238 心情容易被天氣影響嗎？
Question 239 有健康的心理才有健康的身體
Question 240 保持樂觀的心情
Question 241 放鬆有益身體健康
Question 242 認真工作，認真玩耍
Question 243 別讓祕密壓垮自己
Question 244 小酌怡情，酗酒傷身
Question 245 放下對物品的執著
Question 246 開始對生活感到疲倦？
Question 247 不要過於在意他人的眼光
Question 248 不要害怕與他人互動
Question 249 心病還需心藥醫
Question 250 對自己要有自信
Question 251 正視自己的缺點
Question 252 不要成為一顆沙發馬鈴薯
Question 253 離開網路，擁抱生活
Question 254 放下手機，看看世界
Part 9 找到人生的方向
Question 255 對未來充滿期待
Question 256 選你所愛，愛你所選
Question 257 別為無法預知的未來煩惱
Question 258 總是希望擁有最好的東西？
Question 259 總是羨慕別人擁有的一切？
Question 260 自信的女人最美麗
Question 261 快樂來自於你的心態
Question 262 覺得人生是黑白且無趣的？
Question 263 為他人著想就是為自己著想
Question 264 施比受更有福
Question 265 你對於天堂的想像是什麼？
Question 266 覺得自己一無所有嗎？
Question 267 不要過度苛責自己
Question 268 捨棄小利益，把握大未來
Question 269 做自己喜歡的事情
Question 270 不要忘記揚起嘴角的微笑
Question 271 不要執著於小事
Question 272 外在環境會隨心境而改變
Question 273 用心體會，幸福無所不在
Question 274 珍惜現在所擁有的
Question 275 希望在，幸福就在
Question 276 心裡總是充滿許多煩惱？
Question 277 只看自己所有的，不看自己沒有的
Question 278 有愛就有幸福
Question 279 幸福只在一念間
Question 280 覺得別人的生活都比自己好？
Question 281 最令人難以忘懷的平凡小事
Question 282 幸福掌握在自己手裡
Question 283 常常覺得「自己老了」嗎？
Question 284 用錢買來的不是真正的幸福
Question 285 自卑會讓自己一事無成
Part 10 發現心靈的弱點
Question 286 自我暗示的重要
Question 287 置之死地而後生的魄力
Question 288 覺得自己的能力不足？
Question 289 平時記得多植福
Question 290 不要忽視色彩的力量
Question 291 每件事都有不只一個選擇
Question 292 談判的技巧
Question 293 別讓自信變自負
Question 294 知道自己能力的極限
Question 295 要做就要做到最好
Question 296 居安思危，把握機會
Question 297 喜歡耍點小聰明嗎？
Question 298 喜歡用奢侈品犒賞自己？
Question 299 貴的東西不一定是好的
Question 300 氣質不是靠錢堆出來的
Question 301 掌握原則，選擇不難
Question 302 總喜歡把每件事情掌握在手中？
Question 303 適時改變自己的思維與習慣
Question 304 有對比，才有差距
Question 305 對時間流動的敏感度
Question 306 尊重每個人不同的立場
Question 307 貪心讓人失去更多
Question 308 用對方式，事半功倍
Question 309 鷸蚌相爭，漁翁得利
Question 310 一分鐘，你能做什麼？
Question 311 有目標，就有動力
Question 312 有野心，就有衝勁
Question 313 不要被自己打敗
Question 314 你是個樂於分享的人嗎？
Question 315 暗示是把雙刃劍
Question 316 生命有限，知識無限
Question 317 不想看的，就不要看
Question 318 培養正確的價值觀
Question 319 天下沒有免費的午餐
Question 320 你常庸人自擾嗎？
Question 321 人生沒有絕對的公平
Question 322 你的想法決定你的命運
Part 11 克服自己的缺點
Question 323 適時地放鬆，不要把自己逼太緊
Question 324 當你真心想要什麼，全世界都會來幫你
Question 325 無法克制地想要和人比較嗎？
Question 326 別再說「我不行」
Question 327 拒絕如果，正視現在
Question 328 任何時候，心中都要希望
Question 329 用幽默淡化挫折
Question 330 給人方便，就是給自己方便
Question 331 你有自己的信念嗎？
Question 332 滿招損，謙受益
Question 333 人要活在當下
Question 334 無法哭的時候，就笑吧
Question 335 換個角度看問題
Question 336 心有多大，世界就有多大
Question 337 你是個豁達的人嗎？
Question 338 生命自會找到出路
Question 339 已經發生的，就放下
Question 340 不要迷戀過去
Question 341 無法一夜好眠到天亮嗎？
Question 342 斷、捨、離
Question 343 你今天舒壓了嗎？
Question 344 給自己多一點的信心
Question 345 不要自我設限
Question 346 生於憂患，死於安樂
Question 347 別擔心尚未發生的事情
Question 348 平凡，更有滋味
Question 349 你有包容他人的度量嗎？
Question 350 放眼未來
Question 351 命運相同，結果不同
Question 352 把握當下
Question 353 每天做一件好事
Question 354 不要當個咄咄逼人的人
Question 355 認清自己最大的敵人
Question 356 不要被外境影響自己的心情
Question 357 試著站在別人的立場
Question 358 練習放下雜念.
Question 359 不要在意別人的批評
Question 360 拿得起，放得下
Question 361 相信自己的價值
Question 362 你知道自己要什麼嗎？
Question 363 不完美才美
Question 364 船到橋頭自然直
Question 365 退一步海闊天空 -
序
【推薦序】
《AI時代的一人公司經營學：拒絕All-in豪賭，用一杯咖啡的代價，開啟你的創業路！》
陳鵲蓮 Alya
l 東森電視資深製作人
l 國立臺灣大學 創業創新EiMBA 105級
創作者也是創業者：在 AI 時代找回商業本質與判斷力
認識儒明，要從我們在世新大學口語傳播學系的日子說起。那時我們都在學習如何精準溝通與傳遞價值，多年後，我們又在台大 EiMBA 的校園有了交集。身為 105 級的學姐，看著 109 級的他將這些年的實戰經驗淬鍊成書，我與有榮焉。
作為東森電視的資深製作人，以往「只要」面對殘酷的收視率，但在這個有線電視日益式微的年代，電視人要做的，不再只是華麗的企劃包裝，也不只是找到電視觀眾真實的痛點，還包括怎麼吸引不看電視的年輕觀眾，以及擴散數位媒體的點閱率。
不管是傳統電視或如雨後春筍般出現的自媒體，創作者其實也都是創業者。我還記得2020年，幫儒明寫入學推薦信時，曾跟他討論過：創業沒有劇本和地圖，很多時候只能摸著石頭過河，試錯成本可能賠上一個人的身家。
但到了今天，有了AI，月付20美元就多了一個AI創業小幫手，有了靈感，下了指令，就能幫忙把一個看不見的需求，包裝成看起來無懈可擊的商業計畫，誠如儒明書中所述：創業的試錯成本降低了，但是，創業者會不會因為太過依賴AI，而失去自己的判斷呢？
透過儒明書中的觀點，可以精準點出許多創業者在 AI 時代最容易犯的致命傷！這本書將教你放下對AI工具的盲目依賴，重新找回商業的本質，它不會替你做決定，它只會陪你學會如何下判斷。
現在，讓我們開始這趟航行。
第一站，是你最需要聽見的那句話：站回船長位。
誠摯推薦這本書給每一位想在市場中穩健前行的創業家！
陳英姿Fiona Chen
l 創業者共創平台基金會｜AAMA 台北搖籃計畫 執行長
l 國立臺灣大學 創業創新EiMBA 107級
當 AI 降低了執行門檻，判斷力才是拉開創業者差距的勝負關鍵
身為 107 級的直屬學姊，在臺大 EiMBA 的校園，我看著 109 級的儒明，將多年創業的歷程與反思，淬鍊成這本兼具洞察與實務的 AI 手冊。
過去二十年，我參與不同規模創業公司的發展，也長期陪伴創業者在市場中調整方向。每個世代都有其關鍵變化，而 AI 的出現，正在重塑這一代創業的基本條件。
過去需要團隊與資本才能完成的工作，如今一個人也有可能做到。
但執行門檻降低，並不代表創業變得容易。當產出變得快速且低成本，真正稀缺的能力，反而是判斷——知道什麼值得投入，什麼應該停止。
我特別認同書中強調的「先交付、再優化」，以及以低成本測試市場的觀念。AI 可以提升產出效率，但市場驗證仍必須回到真實需求。創業從來不是比誰做得多，而是比誰更清楚自己在解決什麼問題。
未來，一人創業與高效率的小型團隊將愈來愈普遍。這並非人力不再重要，而是判斷力與方向感變得更加關鍵。
這本書提供的，是一套在 AI 時代重新校準角色與方向的思考框架。它提醒我們：當工具愈來愈強大，更需要升級的，是決策品質與角色定位。
誠摯推薦給每一位正在思考下一步的創業者。
也許未來的你，會以不同方式工作，但會更清楚自己在掌握什麼。
張偉弘 Joseph
l 梅科科技股份有限公司 董事長
l 生生優動 疼痛專科診所暨物理治療所 創辦人
l 國立臺灣大學 創業創新EiMBA 109級
科技能解決效率，但只有「人」能真正治癒痛點
記得在臺大EiMBA 109級的課堂上。當時我們這群創業家聚在一起，每天討論的都是如何找痛點、建模型、跑驗證。身為同班同學，我看著儒明在創業路上不斷實踐、思考、碰撞，最終將這些寶貴經驗淬鍊成這本《AI時代的一人公司經營學》，由衷為他感到開心與驕傲。
身為梅科科技的負責人，同時也是「生生優動 疼痛專科診所暨物理治療所」的創辦人，我剛好橫跨了「極度依賴技術」與「極度依賴人味」的兩個極端領域。
在科技產業，我看過太多創業者陷入「效率陷阱」，以為導入最新 AI、一天產出幾十篇文案就是進步；但回到診所現場，我每天面對的是患者最真實的「痛」。我深知，再強大的 AI，也無法取代物理治療師手上的溫度，以及面對患者情緒時的同理心。
這正是儒明在書中最打動我的一點。他一語道破了 AI 時代的盲點：AI 確實能幫你把一個根本不存在的需求，包裝成無懈可擊的企劃，但它永遠無法代替你感受市場的真實代價。他提出的「虛擬艦隊（MVO）」概念，教我們如何站回「船長」的位置，把 80% 的繁瑣執行交給虛擬的系統顧問與工程師。
然而，他同時劃下了一道極其重要的紅線：人類專屬的審美、同理心與承擔風險的終極決策，才是創業者真正的護城河。這就如同在我的診所裡，AI 可以協助優化掛號系統與營運流程，但真正能「治癒痛點」並讓患者信任的，永遠是人。
如果你現在正被無止盡的工作壓得喘不過氣，甚至迷失在 AI 的汪洋中，我強烈建議你翻開這本書。跟著儒明的航海圖，建立你的虛擬艦隊，把重複的勞動交出去，把決策的權力拿回來。同窗好友 Joseph 誠摯推薦，讓我們一起在偉大的航道上穩健前行！
《AI時代的人生整理術：用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！》
洪儒明
l 暢銷書《AI時代的一人公司經營學》作者
具愈強，愈要把自己找回來！
科技提高效率，卻不能替人類活出熱情；演算法推算偏好，卻不能替我們承擔人生。我們把事情交給AI處理，但很多情緒，依然得靠自己親自走過。《AI時代的人生整理術》談的，正是這個時代最容易被忽略的能力：整理自己。
專注力如何分配？情緒如何修復？關係如何整理？欲望如何校準？這些看似私人的問題，最後都會反映在我們的決策品質、創造力與人生方向上。這本書沒有把AI神化成答案機器，而是把AI放回「協助整理」位置。
365篇故事像一套日常除錯工具，讓讀者每天用很小的篇幅，面對一個真實的人生卡點。古老智慧提供情境，AI語境帶來新的理解方式；兩者放在一起，讓我們更清楚看見人的價值。每天解決一個小問題，看起來很小，累積起來，就是重新拿回生活主導權的方法。當工具愈來愈強，真正要練習的，是別把自己交出去。
師瑞德
l 財經記者
有人的地方就有江湖,有江湖就存在著競爭與階級。每一次的時代躍進與階級流動，總伴隨著淘汰與取代；但請記得，從工業時代跨越到 AI 時代，真正取代某一批人的，向來不是機器，而是「更懂得善用手中工具的另一批人」。
在這場全新的賽局中，致勝關鍵在於「資訊差」。為此，強烈建議你開始實踐「一天一AI的人生整理術」！每天只需花一點時間，認識或應用一個新的AI工具，將其融入你的工作與日常。它不僅能幫你高效整理思緒、自動化繁瑣任務，更能讓你比別人更快、更好掌握「江湖一點絕」。
透過每天一點一滴的微小累積，你將創造出巨大的資訊優勢，讓你的賽局更廣、更深地擴張。人機協作的時代來了！現在就讓 AI 成為你最強的好夥伴，用新工具為你的人生翻頁！
【作者序】
《AI時代的一人公司經營學：拒絕All-in豪賭，用一杯咖啡的代價，開啟你的創業路！》
一個人，如何把事情真正做完
從 AI 工具使用者，到為結果負責的船長
很多時代，機會看起來很多，但其實只留給少數人。現在不是那種時代。位置鬆動了。不是因為誰特別慷慨，而是因為門檻第一次真正崩塌：不是努力的門檻，是試錯的門檻。
這不是一個「拚了就會贏」的時代，而是一個「普通人終於付得起第一次嘗試」的時代。
■ 這可能是我們第一次，付得起的創業嘗試
先說一句你可能不太相信的話：現在，是創業「安全」的時代。
不是因為市場更穩定，也不是因為成功變得容易。而是因為，失敗的成本，第一次真正降到我們能承受的範圍。
20 美金（AI 訂閱費）不一定能買到成功，但這是我們第一次付得起的試錯門票。
■ 當我們終於付得起，第一次失敗
我第一次聽到「20 美金就能創業」的時候，內心的反應不是興奮，而是懷疑。因為我知道，創業從來不只是錢的問題。真正讓人踩不出去的，從來不是「這個月能不能拿出 20 美金」，而是：
● 如果失敗了，我怎麼收場？
● 如果做不下去，我要怎麼面對自己？
● 如果試了一輪，什麼都沒留下，那算什麼？
這些問題，不會因為技術變便宜就消失。但有一件事，確實變了。失敗這件事，第一次變得付得起。
以前，創業意味著：辭職、租辦公室、找合夥人、拿積蓄賭一把。我們得先承諾全力以赴，才能知道這條路到底走不走得通。那是一場豪賭。輸了，不只是錢沒了，而是得花很長時間，才能重新站起來。
但現在，我們可以在不辭職、不 All In 的狀態下，用一台筆電、一個週末、20 美金，測試一件事：「這個想法，值不值得繼續？」不用先辭職，不用先說服任何人相信我們，不用先把整個產品做完。只需要做出一個最小可驗證版本（MVP）。
也就是，不用完整，但能被世界看見的那一步。丟到真實世界裡，看它會不會被接住。失敗了，我們只是少了 20 美金和一個週末。但會知道，這條路不用再走第二次。這不是成功保證，而是一次我們付得起代價的實驗。
■ 這不是最容易成功的時代，而是最容易試錯的時代
很多人會說，現在是「AI 創業黃金期」。但我想誠實地告訴你，這不是一個「更容易成功」的時代。AI 不會讓我們的點子自動變成好生意，也不會讓我們不用思考就能賺錢。
它只是讓一件事變得可能：我們可以更快地知道，一件事行不行得通。
以前，得花三個月做完產品，才能知道市場要不要。
現在，可以花三天做一個測試版，就知道這條路該不該繼續。
前，試錯的成本是「時間、錢、信心」。
現在，試錯的成本是「一個晚上、一次對話、一次發布」。
代價變小了。但決策的重量，沒有變。我們仍然要自己決定，做什麼、不做什麼、什麼時候停。
■ 船長不是一個資格，而是一個決定
在這本書裡，我會一直用「船長」這個詞來稱呼你。我知道你可能會想：「我連水手都不是，怎麼當船長？」「我還沒準備好，我不夠格。」「船長應該是那種很厲害的人，才能當的吧？」
但我必須告訴你一件事：船長，不是一個資格。而是一個決定。不是因
為準備好了才能當船長，而是當我們開始嘗試的那一刻，這個位置就已經是我們的了。因為，只有我們自己，能為這艘船的方向負責。
AI 可以幫我們划船，可以幫我們看風向，可以幫我們算航線。但它不會替我們決定：要不要出航？要往哪裡去？什麼時候該回港？
這些決定，只有我們能下。不是因為我們比別人厲害，而是因為這是我們的船。
這本書要陪你做的，不是教你怎麼變成一個「夠格的船長」，而是陪你習慣站在船長的位置，做船長該做的判斷。不完美沒關係。不確定也沒關係。因為船長的工作，從來不是「什麼都會」，而是「能為決策負責」。
■ 這本書不會告訴你「怎麼成功」
因為沒有人能保證成功。但它會陪你做一件更務實的事：把第一次嘗試，變成一次我們承擔得起的實驗。
不需要辭職。不All In。不需要先說服所有人相信我們。
我只需要這些！
● 有一個想驗證的方向
● 願意花 20 美金和一個週末
● 願意接受「這次可能不會成功」
然後，出航。
不是賭上一切的那種出航，而是「我隨時可以回港修正」的那種出航。
■ 如果失敗的代價，我們完全付得起
那你，還願不願意試一次？
不是每個時代，都允許我們用這樣的代價，試一次屬於自己的可能性。而這一次，不是在等一個「夠格」的那天，只是在決定：要不要站上船長的位置。
■ 寫在最後
這本書，是我寫給你的。但更準確地說，是我寫給三年前那個不敢開始的自己。如果那時的我，能讀到這些，也許就不會拖那麼久。
現在，輪到你了。不是因為你準備好了，而是因為這個時代，終於給了我們一次付得起代價的機會。
航海定位提醒｜開書座標
這不是一本教你使用 AI 的書。而是一本陪你在 AI 大航海時代，一次一次靠港、修正、再出發，不迷航、不耗盡，仍然能走得到《ONE PIECE》的 Solo OS 系統手冊。
當你讀完這本書，你不會變成一個「完美的船長」，但你會知道：原來，船長這個位置，一直都是我們的。
洪儒明 MING HUNG
《AI時代的人生整理術：用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！》
用理性的演算法，整理出不可替代的人生！
「人生整理」不在於事後痛苦地收拾殘局，而是事先優雅地定義問題。只要能精準看清問題的本質，生活中95%的焦慮與內耗，其實都是可以被無痛解決的。
「管理」是人生擺脫失控的必備條件，也是讓人變得更自律、更優雅的起點。英特爾（Intel）創辦人安迪．葛洛夫（Andy Grove）曾說：「在工作中，人人都是管理者。」而在當前的科技浪潮下，這個觀念更該延伸到我們自己的生活。不論你是在企業內負責專案，還是正在經營一人的自媒體、一人公司，我們每天都在與海量的資訊與情緒共同協作。只要有協作，難免就會卡關，此時正需要一套理性的思維架構，來確保大腦記憶體不被雜訊佔滿。
傳統的舊思維總強調「執行力」，教人親力親為、用肉身與意志力去硬碰硬，以此證明自己的價值。然而在AI時代，當機械式的執行工作都可以交給科技代勞時，盲目的瞎忙與苦讀，早就無法幫你拉開差距。這個進步到讓人焦慮的世界，需要的不再是默默埋頭苦幹的「執行者」，而是能精準切中核心的「問題定義者」。
當執行全面自動化，人類真正的護城河究竟是什麼？答案，是AI永遠無法模擬的感性與創造力。
這正是我想寫下《AI時代的人生整理術：用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！》的原因。
這本書不是要教你變成一台更有效率的機器，而是把你帶回「人生整理」的本質。人生整理的本質，是透過高效的自我管理，把執行留給AI，把珍貴的時間還給自己。 當大腦的冗餘檔案被清零、負面內耗被排除，你才有空間轉身去擁抱那些科技奪不走的資產。
AI可以幫你寫出完美的報告，卻無法複製你對生活的「愛」；
AI可以計算出最精準的概率，卻無法取代你轉瞬即逝的「直覺」；
AI可以模擬全世界的知識，卻永遠無法奪走你活生生的「生命體驗」。
面對高壓且變動劇烈的社會，我們不需要大刀闊斧的痛苦斷捨離。透過書中11個核心人生課題與故事，你將學會運用理性的演算法幫生活抽絲剝繭。當你不再空轉人生，你就能用最從容的姿態，用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！
流川美加 -
精彩試閱
Chapter 05 船長的望遠鏡
用一杯咖啡的代價，看清市場是真是假
■ 這就是AI 時代最危險的陷阱
它不是讓你看不見島嶼，而是讓你看見太多根本不存在的島嶼。
每一座都那麼完整、那麼合理、那麼值得前往。地圖上標示著座標、大副計算好了航線、二副準備好了補給清單。唯一的問題是：那座島，從頭到尾都不存在。
而當你發現時，燃料已經燒掉一半，船員已經疲憊不堪，原本可以抵達的真實島嶼，現在已經遠在視線之外。
這個Chapter 要做的事情很簡單：教你如何在迷霧中，用一支望遠鏡，辨識出真正存在的島嶼。
■ 為什麼AI 時代，試錯反而變得更安全了?
在開始學會用望遠鏡之前，我們先談一個好消息：在AI 時代，犯一次錯的成本，已經低到你負擔得起。讓我們把數字攤開來看：
｜傳統創業的失敗成本
在沒有AI 的年代，想驗證一個想法需要：
● 時間成本：組團隊、寫企劃、找工程師，至少 3 到6 個月起跳
● 金錢成本：外包、辦公室、薪資，十萬元只是起點
● 情緒成本：向親友借錢、辭職創業、賭上信用
一旦方向錯了，這些成本全部打水漂。更殘酷的是，你不只損失了錢和時間，還損失了再試一次的勇氣。
｜AI 時代的失敗成本
現在，驗證同一個想法只需要：
● 時間成本：一週內就能做出可測試的雛形
● 金錢成本：一個月的AI 訂閱費，大約等於幾杯星巴克咖啡的價格
● 情緒成本：錯了就存檔重來，不需要向任何人交代
一次試錯的代價 ≈ 一杯咖啡 + 一個週末
這個對比很重要，因為它改變了創業的遊戲規則：
以前，你不能犯錯。
現在，你只需要不要錯太久。 -
詳細資料
語言：繁體中文
ISBN：4711378372823
頁數：744
裝訂：平裝本
版本說明：17 × 23 cm／單色／2書／左翻
本書分類： 財經企管 / 經營管理 / 職場成功學 -
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